Moeilijke momenten Iedereen heeft wel eens moeilijke momenten in het leven. Zo ook je zoon of dochter. Kunnen we deze moeilijke momenten aangenamer maken? Of zelfs veranderen, zodat we het de volgende keer voor kunnen zijn als we zien dat er een lastig moment aankomt? Hoe voel je je? Vandaag beginnen we allereerst met het
LEES MEER

Veel voeding zit tegenwoordig vol met chemicaliën en gifstoffen. Misschien denk je dat jij geen gifstoffen binnenkrijgt omdat je zo gezond eet, maar geloof me, bijna overal zit rommel in! Denk hierbij aan bestrijdingsmiddelen bij groente en fruit en kunstmatige toevoegingen (E-nummers) in verwerkt voedsel. Je lichaam kan de meeste van deze stoffen wel verwerken.
LEES MEER

Wanneer je probeert af te vallen en/of je levensstijl wil verbeteren, ga je gezonder eten. Je zorgt voor een gezond ontbijt, lunch en avondmaal. Maar hoe zit het met de tussendoortjes? Ik heb vaak de vraag gekregen over wat nu wel/niet gezond is om als tussendoortje te eten. En ik krijg de kriebels wanneer ik
LEES MEER

Het DASH dieet is een methode waarbij je door middel van één dieet van je hoge bloeddruk af kunt komen en waar je direct ook mee kunt afvallen. Een gevolg van dit dieet zal zijn dat de kansen op diabetes, hart- en vaatziekten, kanker en niersteen drastisch worden verminderd. Een groot voordeel van dit dieet
LEES MEER