sporten en afvallen

Sporten met de PlayStation 4

Playstation, het is voor ouders een ergernis en voor elke jongere een van de meest ideale apparaten om zich op te vermaken. Toch denken ouders altijd dat het een slecht apparaat is en zal blijven, maar wat als de jongeren kunnen losgaan, bewegen en zweten terwijl ze aan het gamen zijn? In dit artikel ga
LEES MEER

Wat te doen tegen spierpijn?

Spierpijn is een verzamelnaam voor aandoeningen die pijn kunnen veroorzaken in je spieren. Het kan verschillende oorzaken hebben die niet allemaal schadelijk hoeven te zijn. De meest voorkomende vorm is spierpijn die je krijgt nadat je een spiergroep belast die je normaal niet belast. Hierbij kun je denken aan je eerste training sinds tijden, urenlang
LEES MEER

6 fitness oefeningen voor thuis

Heb je weinig tijd maar ben je wel opzoek naar een manier om eenvoudig wat kracht op te doen? Je kunt prima thuis sporten met oefeningen waarmee je je hele lichaam traint. Voordat je thuis begint met een work-out is het belangrijk om een warming-up te doen. Een warming-up is vrij simpel op een aantal
LEES MEER