sporten en afvallen

Gevaar van buikvet

Nu je de titel leest denk je misschien, is buikvet gevaarlijk? En misschien wist je al wel dat buikvet niet goed voor je is. Ik wil je niet laten schrikken, maar teveel buikvet kan je leven kosten. Bijna iedereen heeft wel een beetje buikvet. Dus het is niet de bedoeling dat je nu direct een
LEES MEER

Hoeveel moet ik bewegen per dag?

Het is voor iedereen goed om per dag voldoende te bewegen. Er zijn per leeftijd verschillende normen. In dit artikel beschrijf ik alle verschillende beweegnormen per leeftijdscategorie. Zoek jouw leeftijd op en je vind hoeveel je per dag minimaal zou moeten bewegen volgens de beweegnormen. Daarnaast beschrijf ik waarom het goed is om te bewegen,
LEES MEER