sporten en afvallen

Wat te doen tegen spierpijn?

Spierpijn is een verzamelnaam voor aandoeningen die pijn kunnen veroorzaken in je spieren. Het kan verschillende oorzaken hebben die niet allemaal schadelijk hoeven te zijn. De meest voorkomende vorm is spierpijn die je krijgt nadat je een spiergroep belast die je normaal niet belast. Hierbij kun je denken aan je eerste training sinds tijden, urenlang
LEES MEER

6 fitness oefeningen voor thuis

Heb je weinig tijd maar ben je wel opzoek naar een manier om eenvoudig wat kracht op te doen? Je kunt thuis prima oefeningen uitvoeren waarmee je je hele lichaam traint. Voordat je thuis begint met een work-out is het belangrijk om een warming-up te doen. Een warming-up is vrij simpel op een aantal manier
LEES MEER

9 tips bij kopen sportkleding

Als je gaat beginnen met sporten is het nodig om bijpassende kleding te kopen. Ben je opzoek naar wat advies, lees dan snel verder! Tips bij het kopen van sportkleding Bij het kopen van sportkleding moet je op een aantal factoren letten. Ik voorzie je van een aantal tips. Koop sportkleding die je lekker zit
LEES MEER

5 oefeningen om af te vallen

Opzoek naar oefeningen waarmee je snel en effectief mee af kunt vallen? Lees dan snel verder, ik beschrijf hieronder 5 oefeningen waarmee je snel af kunt vallen. Hardlopen Om effectief vet te verbranden is dit een hele goede manier. Zorg ervoor dat je de goede hardloopschoenen hebt en je bent klaar om te gaan! Het
LEES MEER