Voeding - Welk effect kan voeding hebben op je lichaam?

Voeding

Waarom zijn Pepernoten gezonder dan Kruidnoten?

Sinterklaas komt er weer aan en dan is het natuurlijk moeilijk om van het lekkere snoepgoed af te blijven. De twee meest bekende snoepsoorten blijven wel de pepernoten of kruidnoten. Het is helemaal niet nodig om zoveel mogelijk van het snoepen af te blijven, als je maar wat zelfcontrole hebt. Indien je de keuze hebt,
LEES MEER

Eiwitten, waar zijn ze goed voor?

Eiwitten, iedereen kent ze wel. Om af te vallen of aan te komen zijn ze heel belangrijk. Je vind ze in hoge concentraties in peulvruchten, vlees, gevogelte, eieren, vis, zuivelproducten en noten. Er zijn veel mensen die een eiwitdieet volgen, je eet dan maaltijden die veel eiwitten bevatten. Je raakt er snel vol van en
LEES MEER

5 Heerlijke eiwitshakes

Eiwitshakes zijn enorm populair om mee af te vallen. De eiwitten onderdrukken de honger en bevatten weinig calorieën, perfect om te gebruiken bij een eiwitdieet. Eiwitshakes kun je natuurlijk zelf ook in verschillende smaken kopen maar daar ben je op een gegeven moment wel op uitgekeken. Het is dan veel lekkerder om zelf een shake
LEES MEER