Lifestyle

Goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid

Je slaapt niet de hele nacht op dezelfde wijze. Het moment dat je gaat slapen bepaalt voor een deel jouw nachtrust. Er is een sluimerfase die in segmenten van steeds negentig minuten verloopt. Dit zijn de fasen waarin de hersenen van diepe slaap naar een meer oppervlakkige slaap gaan, ook wel de REM-fase en niet-REM
LEES MEER

Kurkuma, wondermiddel of niet?

Kurkuma schijnt tegenwoordig een wondermiddel te zijn voor je gezondheid. Kurkuma wordt ook wel geelwortel genoemd en is afkomstig van de ‘Curcuma Longa’ plant. Het lijkt een beetje op gember, maar is meer oranje van kleur. In dit artikel vertellen wij je de ins- en outs van kurkuma. Eveneens onderzoeken we of er bewijs is
LEES MEER