Dit klinkt vreemd. Zeker wanneer je bent opgegroeid met de gedachte dat je minder vetten moet gebruiken wanneer je wil afvallen. Daar waar er binnen de dieetregels elke keer weer nieuwe theorieën naar boven komen, blijft de huidige theorie over vet toch behoorlijk stabiel. Een theorie die het gebruik van vetten juist ondersteunt. Want ja,
LEES MEER

We gebruiken voedsel voor zoveel meer dan alleen om ons lichaam te voeden, dan om ons lichaam van de benodigde bouwstoffen te voorzien. We eten wanneer we iets te vieren hebben, wanneer we troost zoeken, wanneer we ons vervelen enz. Dit is allemaal geen probleem, zolang we maar in gedachten houden dat voeding ons in
LEES MEER

Het begin van het jaar is een periode dat er veel goede voornemens worden gemaakt. Er worden doelen opgesteld en vol goede moed wordt er gestart met het werken aan deze doelen. Sportscholen zijn druk bezocht, de hardloopschoenen komen tevoorschijn, gezonde producten worden ingeslagen en de minder gezonde producten worden genegeerd… Maar dan, na een
LEES MEER

Wanneer je probeert af te vallen en/of je levensstijl wil verbeteren, ga je gezonder eten. Je zorgt voor een gezond ontbijt, lunch en avondmaal. Maar hoe zit het met de tussendoortjes? Ik heb vaak de vraag gekregen over wat nu wel/niet gezond is om als tussendoortje te eten. En ik krijg de kriebels wanneer ik
LEES MEER

Het klinkt cliché, maar het gebeurt nog te vaak dat we producten in huis hebben waar we eigenlijk geen nee tegen kunnen zeggen. We hebben koekjes in huis voor eventueel bezoek, iets lekkers voor de kinderen en/of een zak chips omdat je partner daar zo dol op is. Met als gevolg dat jij de verleiding
LEES MEER