Vind je het lastig om elke dag genoeg vitaminen en mineralen binnen te krijgen? Wil je graag gezond ontbijten of de lekkere trek omzeilen? Groene smoothies zijn voor al deze dingen de ideale oplossing. Het combineren van groenten en fruit in één shake was een tijdje geleden voor veel mensen ondenkbaar: een banaan met spinazie? Hoe kom je erop! Maar inmiddels zijn groene smoothies hartstikke populair en dat is niet voor niets: ze zijn heel erg lekker, makkelijk te maken en je krijgt in één keer een grote dosis van de allerbelangrijkste voedingstoffen binnen. In het e-book Alles Over Groene Smoothies lees je letterlijk alles wat je over deze simpele, maar revolutionaire uitvinding moet weten.
Leer van Alles Over Groene Smoothies
Wist je dat groene smoothies vol zitten met anti-oxidanten die allerlei ziektes helpen voorkomen? En dat je er veel kilo’s mee kwijt kunt raken? En niet alleen je figuur heeft er baat bij: je hele verschijning wordt stralender. Groene smoothies kunnen je zelfs geld besparen! Een paar van de vele voordelen op een rij:
- Het verouderingsproces wordt vertraagd
- Je krijgt een frisse, jonge huid en uitstraling
- Je hebt veel meer energie!
- Bloedwaarden en suikerspiegel stabiliseren
- Je hebt nooit meer last van eetbuien
- Veel voedingsstoffen en maar weinig calorieën
- Betere concentratie
- Actievere hersenactiviteit
- Je wordt vrolijker en positiever
Hoe maak je een groene smoothie?
In Alles Over Groene Smoothies lees je niet alleen over de gezonde werking van smoothies, je krijgt ook handige tips voor het maken van je eigen creaties. Eenvoudig starten doe je als volgt:
- Doe groene groenten (bijvoorbeeld spinazie of sla) in de blender
- Voeg anderhalf kopje water toe
- Mix ongeveer een minuut
- Voeg daarna een appel, banaan, of druiven (of een mix hiervan) toe
- Zet de blender nog een keertje aan en: klaar!
Je kunt eindeloos variëren en nog veel meer dingen toevoegen, zoals lijnzaad, honing, bevroren bosvruchten of magere yoghurt. Doe inspiratie op en ga aan de slag met allerlei ingrediënten. Ontdek je eigen favoriet!
