Vraag een sporter in een sportschool wat ze het liefst aan hun lichaam zouden willen veranderen en nagenoeg allemaal geven ze het antwoord: Meer spiermassa, minder vet. Deze doelen zijn met een goed voedingsschema en fitnessschema zeker te halen. Alleen niet tegelijk… Een misvatting die bij veel mensen, en helaas ook fitnessinstructeurs, de ronde doet
LEES MEER