Smoothies zijn eigenlijk gemixte drankjes met verschillende combinaties van vruchtensappen, fruit, yoghurt, ijs en eventueel aanvullende poeders. Ze worden over de hele wereld gewaardeerd als gezonde drankjes. Ze worden vaak verkocht in gezondheidswinkels en ook in fitnesscentra, omdat ze daadwerkelijk een gezonder alternatief zijn voor suikerhoudende frisdranken en vette milkshakes. De traditionele smoothies die in
LEES MEER
Een gezonde- en slanke levensstijl vind ik heel erg belangrijk, mijn lichaam draag ik 24 uur per dag met me mee en ik wil er gewoon goed uit zien en me fit voelen. Calorieën tellen is niks voor mij en altijd alleen saaie verse groente eten vind ik ook niet fijn. Dit is ook de
LEES MEER
De “Afvallen met fitness” smoothie is makkelijk te maken en ideaal als een maaltijdvervanger door de gezonde ingrediënten. De smoothie zoals hieronder beschreven is goed voor 500ml. Benodigdheden – smoothie maker of blender – magere yoghurt – magere franse kwark (of magere/halfvolle melk voor een dunnere shake) – doosje aardbeien – 1 banaan – brinta
LEES MEER
