Bij buikspieroefeningen denken de meeste mensen aan sit-ups of crunches. Oefeningen die al jaren voorgeschreven worden in de sportscholen. Ze werken, maar er zijn effectievere buikspieroefeningen die ook nog eens minder belastend zijn voor rug en nek. Lees gauw verder! Heb je wel eens gehoord van de “plank”? Experts zijn het er over eens dat
LEES MEER