Laten we dit artikel beginnen met een fabeltje die helaas nog veel te vaak in sportscholen gebruikt wordt: “Om af te vallen moet je cardio-training doen in je vetverbrandingszone.” Dit is een oude theorie die, alhoewel waar blijkt te zijn, helaas veel te weinig resultaat biedt. Veel mensen worden in sportscholen een half uur op
LEES MEER