Veel mensen willen afvallen. Iedereen heeft een ideaal beeld en velen zitten daar ver vanaf. De diëten en  supplementen industrie probeert hier op in te spelen door steeds weer een andere zondebok te zoeken, die de schuld is van jouw overgewicht. Zo is er een hele periode geweest dat het lag aan vet eten. Momenteel
LEES MEER

Vandaag een kort maar zeker niet onbelangrijk artikel. Het eetpatroon, eet jij om standaard tijden? Stel voor jezelf drie hoofdmaaltijden in, ontbijt, lunch en diner. Eet minimaal 5 keer! Het liefst zes als je wilt afvallen zonder dieet Ochtend Het kan niet vaak genoeg gezegd worden, ik heb er al eerder meerdere artikelen over geschreven
LEES MEER

Je hebt waarschijnlijk veel artikelen gezien in de media die je vertellen wat je wel en wat je niet mag eten, wat gezond eten is en wat niet. Het kan erg verwarrend zijn als je je af blijft vragen hoeveel verschillende soorten voedsel je wel niet moet eten om gezond te blijven. Gezond eten is
LEES MEER