Superfoods: mijn eindconclusie (Superfoods #18)

De laatste weken heb ik geschreven over allerlei verschillende soorten superfoods. Hopelijk heb je het interessant gevonden en heb je goede ideeën opgedaan voor het dieet dat je volgt. Nu ik aan het eind van deze serie ben, wil ik nog wat concluderende opmerkingen maken over de superfoods.

Eén ding dat zeker is, is dat superfoods supergezond zijn! Alle soorten superfoods die ik heb besproken zijn hartstikke goed voor je energieniveau en je immuunsysteem. Daarnaast heeft ieder product zijn specifieke eigenschappen. Zo zijn er bepaalde superfoods die zeer rijk zijn aan gezonde vetten, en andere superfoods bevatten zeer veel vitamine C. Het ene product is vooral goed bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, en het andere product geeft je energie en brengt je hormoonhuishouding in balans.

Superfoods als aanvulling op je eetpatroon

Je vraagt je nu misschien af: heb ik superfoods echt nodig? Het antwoord is in principe: nee. Ik heb al een paar keer herhaald dat een gezond voedingspatroon op de eerste plaats komt, en dan de superfoods. Ga dus geen superfoods nemen in plaats van die pizza of die zak chips, maar gebruik ze alleen om jezelf en je lichaam een extra boost te geven. Superfoods zijn alleen SUPER als aanvulling op een gezond eetpatroon!

Dat neemt niet weg dat superfoods heel goed kunnen helpen bij het afvallen. Superfoods kunnen bepaalde ongezonde tussendoortjes vervangen. Zo kun je beter wat paranoten of incabessen nemen dan een chocoladereep. En omdat superfoods een heel hoge voedingswaarde hebben, krijg je geen onnodige rommel in je lijf.

Vergeet ook niet dat het belangrijk is om altijd te blijven variëren met je voeding. Als je dus elke dag een schep hennepzaad neemt, is dit dus niet per se gezond. Wissel af met verschillende gezonde tussendoortjes (dus ook verschillende superfoods) en je zult merken dat je je al snel veel energieker voelt. De sleutel voor een gezond leven is dat je van alles een beetje binnenkrijgt :-).

Daarbij geeft het heel veel voldoening om bewust met je eten bezig te zijn, bijvoorbeeld door middel van superfoods! Als je bewust en met liefde met je eten omgaat, zul je merken dat je ook minder eetbuien krijgt. Het gaat dan niet langer meer om het dwangmatig naar binnen werken van eten, maar om het waarderen van je voedsel en het bewust omgaan met je lichaam. Laten we niet langer onze verslaving voeden, maar laten we weer gaan genieten van ons eten!

Geniet van superfoods!

Superfoods zijn een heel rijke aanvulling op een gezond dieet en ze zijn zeker de moeite waard om te proberen. Ik vind het heerlijk om af en toe nieuwe ingrediënten te gebruiken in mijn sapjes of maaltijdsalades. Ik zal dan ook doorgaan met het uitproberen van superfoods en jullie zeker op de hoogte houden.

Ik hoop ook dat jij veel inspiratie hebt opgedaan in de blogs van de laatste weken met de informatie en de suggesties die ik heb gegeven. Wat zijn jouw gedachten over superfoods? Welke superfoods gebruik jij in je dieet?