Het Malsovit dieet is een dieet gebaseerd op Malsovit brood. Dit is brood dat veel vezels bevat, wat een aantal voordelen heeft, zoals: puur natuur, vult goed, bevat weinig vet en boordevol voedingsstoffen. Door dit dieet vol te houden krijg je ongeveer 1800 calorieën binnen op een dag. Het brood wordt verkocht door diverse bakkers in Nederland.
De richtlijnen van het Malsovit dieet
Het Malsovit dieet draait om een speciaal broodsoort. Het Malsovit brood is dan ook het voornaamste product op het menu. Het is gebaseerd op het volgende voedingsschema:
- Ontbijt: 3 Malsovit boterhammen, besmeren met boter en dun beleggen met kaas, honing of ander zoet. Drinken: 1 glas karnemelk of magere melk + 1 glas water, thee of koffie.
- Lunch: 2 Malsovit boterhammen, besmeren met boter en beleggen met kaas, komkommer, tomaat en sla.
- Diner: 2 Malsovit boterhammen, besmeren met boter en beleggen met iets warms, en 1 kopje bouillon.
- Tussendoortje: koffie en thee zonder suiker. Elke dag een appel, sinaasappel en een klein glas karnemelk, magere melk of yoghurt.
Als je tijdens het dieet een knagend hongergevoel krijgt kun je een extra boterham met mager vlees of kaas eten.
Doelen van het Malsovit dieet
- Kilo’s kwijtraken
- Weinig vetten eten
- Een vast eetschema
- Zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel
- Stoelgang bevorderen door middel van veel vezels
Tot slot
Om af te vallen met een lekker eetpatroon is het Malsovit dieet zeker aan te raden. Je krijgt voldoende voedingsstoffen binnen en het is lekker. Naast het dieet wordt het aangeraden om 1,5 tot 2 liter water te drinken. Het is belangrijk om naast het dieet regelmatig te bewegen en ’s ochtends nooit het ontbijt over te slaan.
