Vandaag gaan we wat doen, pak je kleurdoos uit de kast, pen en papier, iets waar je wat mee op papier kan zetten in ieder geval.
Wat ik wel jammer vind is dat ik denk dat veel mensen dit gaan laten zitten.
Wees actief, zet een punt achter je oude levensstijl en schets voor jezelf hoe jij jezelf ziet over een tijdje. Zie de lol in van deze les, onderneem ACTIE en motiveer jezelf om zo je doel te bereiken!
Als je eerlijk tegen jezelf durft te zijn, wat je ECHT vindt van je huidige fysieke en mentale situatie, misschien kom je er nu echt achter hoe graag je wilt afvallen.
Deze les gaat over motivatie, beeld je in hoe je leven zou zijn als je slanker leeft, ga voor de spiegel staan en stel jezelf de volgende vragen:
- Hoe (on)tevreden ben ik met mijzelf?
- Hoe wil ik er uit zien?
- Hoe erg beïnvloed mijn gewicht mijn leven?
- Wat wil ik bereiken?
- Hoeveel kilo’s wil ik kwijt?
Word je hier emotioneel van? PRIMA! JIJ moet het gaan maken, met de manier die ik je vertel, DOE iets met de informatie.
Schrijf alles op wat in je op komt, over jezelf, hoe negatief het ook is. Elke keer als je twijfelt of je terug wil vallen in je oude eetgewoontes, lees het terug. Hang het desnoods aan de koelkast, maak een kopie en hang het op ALLES waar eten in ligt.
Noteer hier ook je IDEALE GEWICHT, een ideaal gewicht wat jij graag wilt wegen.