Iedere vrouw krijgt te maken met de overgang. De overgang doet veel met een vrouw zowel psychische als lichamelijk. De vrouw komt in een andere fase van het leven en wordt uiteindelijk een oudere vrouw. Zo voelt het voor veel vrouwen ook. Wanneer ze in de menopauze zijn beland voelen ze zich oud, terwijl dat
LEES MEER

Meerdere keren heb ik de vraag gekregen of ik een voorbeeld dagmenu kon maken. Dit vond ik een lastige opgave, want iedereen is verschillend en heeft verschillende behoeften. Toch heb ik mijn best gedaan om een dagmenu te maken die voor iedereen geschikt kan zijn. Het voorbeeld dagmenu dat hieronder te vinden is, is ontwikkeld
LEES MEER

Al jaren zijn er verschillende shakes op de markt die je helpen om gezond te leven. De bekendste shakes zijn hierbij shakes waarmee je kunt afvallen. Afvallen met shakes kan een hele goede manier zijn om binnen een korte tijd veel gewicht te verliezen en vet te verbranden. Aan het afvallen met shakes kunnen alleen
LEES MEER

We gebruiken voedsel voor zoveel meer dan alleen om ons lichaam te voeden, dan om ons lichaam van de benodigde bouwstoffen te voorzien. We eten wanneer we iets te vieren hebben, wanneer we troost zoeken, wanneer we ons vervelen enz. Dit is allemaal geen probleem, zolang we maar in gedachten houden dat voeding ons in
LEES MEER