In deze tijd waarin het overgrote deel van Nederland thuis zijn werkplek heeft ingericht en vanuit huis werkt is het van belang deze werkplek zo vitaal mogelijk in te richten. Doe je dit niet, dan kun je zomaar tegen vervelende blessures aanlopen. Blessures die soms zelfs op lange termijn gevolgen hebben. Vitaliteit blijft dus een
LEES MEER

Een darmflora welke uit balans is, is niet fijn, en geeft allerlei complicaties. Gelukkig kun je zelf veel doen om een betere darmflora te krijgen. Dit doe je voornamelijk door je voedingspatroon en levensstijl aan te passen. Hieronder staan de beste tips hoe je een betere darmflora krijgt. Eet veel vezels Een belangrijke tip bij
LEES MEER

r zijn enorm veel diëten die je kunt volgen om af te vallen, gezonder te leven of om jouw lichaam superkrachten te geven. Terwijl veel diëten hun inspiratie halen uit moderne ontwikkelingen op medisch en biologisch gebied, is er één dieet dat juist terugkeert naar onze verre voorouders; het paleolithisch dieet. Wat is het Paleo
LEES MEER

Een tijdje geleden werd ik door een lezer gewezen op Juice Plus. Groente en fruit, maar dan in poedervorm met natuurlijke voedingsstoffen om aan je dagelijkse hoeveelheid groente en fruit te komen. Het is een feit dat iedereen vandaag de dag druk is waar door er weinig stil gestaan wordt bij belangrijke dingen zoals voeding
LEES MEER